El agua es lo más importante siendo una persona mayor, nos ayuda a estar más sanos y limpos por dentro, nos ayuda a eliminar la grasa. Es recomendable durante el periodo de vida tomar 1 litro y medio diarios.También el agua es un papel muy importante a la hora de la comida, tomar agua adecuada ayuda a resaltar la experiencia de una buena experiencia de una buena comida.
En los últimos años el agua ha adquirido protagonismo en la mesa, la relación entre el agua y la comida es perfecta. Tiene la función de limpiar las papilas gustativas para poder apreciar los diferentes sabores a lo largo de una buena comida.
Otro punto muy importante es durante el ejercicio, poco ya que te puede dar dolores de caballo, y después del ejercicio asi quemamos mas grasa de lo normal.
Y si quieres tener mejor salud cuando seas una persona de la tercera edad, cuida tu cuerpo y toma mucha agua.
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