Si su familiar o
ser querido de avanzada edad necesita ayuda y asistencia permanente le
sugerimos que:
Planifique las
rutinas diarias para facilitar las tareas de los cuidados y que le lleven menos
tiempo; asimismo, puede ayudar a conseguir que la persona de la que cuida no
desarrolle problemas que podrían haberse prevenido.
1. Haga una lista de todas las cosas
que necesita para las rutinas de la mañana y de la hora de acostarse; compre
varios de estos elementos, como enseres de baño, medicinas, y ropa, y téngalos
a mano. Esto le ahorrará tiempo y evitará que tenga que buscarlos o dejar la
habitación para cogerlos cuando esté ayudando a su familiar. Si utiliza la
misma cosa en sitios distintos, tenga varias unidades de dicha cosa para poder
tener una en cada habitación, por ejemplo en el cuarto de baño y en la
habitación.
2. Si le es posible, intente que
alguien esté con usted para ayudarle por la mañana y por la noche si su
familiar o ser querido requiere mucha ayuda, puesto que levantarse y acostarse
suelen ser los momentos más difíciles del día.
3. Procure que la persona a la que
cuida mantenga una buena higiene bucal, que incluya cepillarse los dientes,
limpiar la dentadura postiza, y limpiar alrededor de las encías,
preferentemente después de cada comida. Una buena higiene bucal ayuda a
prevenir el deterioro de los dientes, la caída de piezas dentales, y las
enfermedades de las encías, así como infecciones secundarias que se producen
por un mal cuidado de los dientes.
Las personas con
discapacidades o problemas médicos podrían necesitar un cuidado especial además
de las rutinas higiénicas diarias.
1. Si su familiar o ser querido de
la tercera edad está discapacitado, tiene mala vista o las funciones cognitivas
deterioradas, puede que tenga que recordarle que debe mantener una correcta
higiene personal, o incluso puede que deba ayudarle a asearse.
2. Si la persona de la que cuida
sufre incontinencia es especialmente importante asegurarse de que esté limpia a
todas horas, utilizar cremas protectoras y cambiar los pañales, y la ropa, tan
frecuentemente como sea necesario. Una mala higiene puede producir irritaciones
por los pañales, ampollas y erupciones, y otros problemas que producen dolor,
incomodidad y graves infecciones, que podrían incluso poner en peligro su vida.
La ropa demasiado ajustada y los pañales también pueden provocar infecciones
por hongos en mujeres de avanzada edad.
3. A las personas de avanzada edad
con una movilidad limitada se les deberá cambiar de posición en la cama con
regularidad para evitar úlceras por decúbito. Una ropa de cama adecuada y un
colchón neumático, ayudan a prevenir las úlceras por decúbito. Es importante
mover a las personas discapacitadas al menos una vez cada hora, aunque sea sólo
para recolocarlas, realizar unos pocos ejercicios, y hacer que se sienten en
distintas sillas con buen apoyo y seguridad suficiente.
RESUMIENDO
HAGA LISTAS DE:
§ Rutinas de la hora de levantarse
y de acostarse.
§ Mutualista, emergencia móvil,
personal médico, con la especialidad, dirección y número de teléfono de cada
uno.
§ Otras personas que podrían
auxiliarle, si necesitara ayuda adicional.
§ El lugar donde guarda cosas
necesarias, como termómetros y aparatos para medir la, presión sanguínea, etc.
§ Medicinas, horarios de cuándo
deben tomarse y dónde están guardadas.
§ Horarios de ejercicios e
instrucciones para realizarlos.
§ Teléfonos de emergencia además
del 911.
Estas listas y otros datos
necesarios pueden escribirse en un cuaderno claramente identificado y guardarse
en la habitación de su familiar, donde cualquier persona pueda encontrarlos con
facilidad. Este cuaderno debe ser lo suficientemente claro para que
toda persona que le ayude o sustituya en un momento dado pueda saber
exactamente lo que debe hacer.
CONSEJOS SOBRE SEGURIDAD
Es imprescindible,
tanto para usted como para la persona a su cuidado, tener formas rápidas y
siempre disponibles de comunicarse con otras personas que puedan ayudar en caso
de emergencia.
Puede tener a mano:
1. Un teléfono inalámbrico con
memoria, para que en caso de emergencia pueda simplemente dar a una tecla y
obtener ayuda sin poner en peligro la seguridad de la persona a la que cuida.
2. Un intercomunicador, que le
avisará si la persona a la que cuida tiene problemas mientras usted está en
otra habitación.
3. Si su familiar está
discapacitado, debería asegurarse de:
4. Tener un camino libre de
obstáculos para atravesar cada habitación; que no haya alfombras, rebordes ni
escalones con los que pueda tropezar, ni suelos resbaladizos.
5. Utilizar un bastón o un andador,
si los necesita.
EVITAR LAS CAIDAS:
§ Si su familiar está débil,
existen bandejas que se enganchan a la silla de ruedas y pueden prevenir caídas
y servir para dejar bebidas, revistas, etc. Es importante asegurarse de que las
ruedas de la silla están bloqueadas cuando se va a trasladar a la persona de la
silla a otro lugar o viceversa, y cuando la silla está en una pendiente.
§ La cama debería tener
barandillas. Si no tiene, puede colocar la silla de ruedas u otros elementos al
lado de la cama y colocar a la persona mayor en el centro de la cama, de manera
que pueda darse la vuelta sin miedo a caerse.
Hoy por hoy existe una gran
alternativa para que su familiar pueda descansar y disfrutar al máximo; las
residencias para adultos mayores que son ideales porque cuentan con servicios
médicos y de enfermería así como de asistencia diaria profesional, lo que ayudará
a su familiar a sentirse más seguro y protegido.
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